330Kişi Şuanda Sohbet Ediyor

Hemen Sohbete Başlayın, Yeni Arkadaşlar Edinin...

BLOG : Ip atlamanin Faydalari

Ip atlamanin Faydalari

Vucutta bulunan tum kaslari calistirir. Vucuttaki her noktayi harakete gecirdiginiz anlamina geliyor. 1 dakikada 10-15 kalori yakmaniza olanak saglar. Ne kadar hizli ip atlarsaniz kalori hizinizda okadar yukselir. Koordinasyon gelisimi saglar. Kalcayi kaldirmada ve selulit giderme de yardimcidir. Basen,bacak,göbek,karin kaslari icin cok etliki bir egsersizdir. Kardio etkisi saglar. Metabolizmayi hizlandirir. Tabiki bu egsersizi kaparken gun icinde 2 litre yakin su tuketmeyi unutmuyoruz:) Örnegin nelerdir bunlar? Kendinize detox karisimli sular hazirlayabilirsiniz gun icerisinde saglikli sekilde icebilirsiniz. Esnek spor ayakkabilari tercih ediniz. Bel veya kalca probleminiz varsa kesinlikle atlamiyorsunuz,veya doktorunuza danisiyorsunuz. Ufak adimlar yaparak yumusak zeminde hafiften ip atlar gibi  hoplayabilirsiniz.(Hali ustu) Her gun ip atlayin demiyoruz. Ama kendinize bir hedef koyun. Haftanin bir gunu ip atlarsaniz diger gunleri yuruyus yaparaktan hafif kosaraktan gecirebilirsiniz. Fazla para harcamadan yapabileceginiz cok pasit bir aktive ve kardiodur. (ip atlamak) Kardio nedir diye sorarsaniz? Vucutumuzun isisini yukselten damar ve kan dolasimini hizlandiran bir nevi  enerji kutlesi.!!Ve hatda seslichat seslisohbet sitesi olan www.seslimavide muzik dinlerken ip atlamak daha büyük bir haz ve zevk verecektir bundan sonraki yazimizda size detox karisimi iceceklerden bahsedecegiz bizi takip etmeyi unutmayin.www.seslimavi.com

Yasemin

01 Ara 2017 63 Görüntüleme

0 YORUM YAPILDI

Gönder
sesli chat - sesli sohbet